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ダイエットを開始から10日間経過!体重と感想【結果報告】

ヨット
こんにちは。ダイエットブロガーのヨット(@toyo_afi)です。

とある理由でダイエットを始めて遂に10日間が経過しました!!
マジで全力で糖質制限とランニングと禁酒を頑張りました!!

ここまでの感想や体重の結果を報告します。

▼ダイエットのきっかけはこちら▼
毎日10キロジョギングと糖質制限と禁酒を全部同時にやって全力ダイエットする
毎日10キロジョギングと糖質制限と禁酒を全部同時にやって全力ダイエットする

取り組んだ内容

  • 糖質制限
  • ランニング
  • 禁酒
ヨット
糖質制限!ランニング!禁酒!のトリプルコンボ!絶対ヤバたん(๑╹ω╹๑ )

10日間のダイエット生活について

この10日間のダイエット生活の感想を分野別にまとめてみます。

ヨット
この10日間本気でがんばったから絶対読んでください!

糖質制限について

なんて過酷なダイエットなのか。宣言した後に少し後悔したが言ってしまったのでそのままガチで取り組むことにしました。

糖質制限ってどうしたらいいかわからないからネットで調べまくった結果、ほとんどの食事がコンビニか外食になりました。

その中でもよくお世話になったのが長崎ちゃんぽんの「野菜たっぷり食べるスープ」です。

これはめちゃくちゃ美味しいし温かい野菜がお腹いっぱい食べられるので超おすすめです!!
リンガーハットで糖質制限!麺なし野菜たっぷり食べるスープは最高
リンガーハットで糖質制限!麺なし野菜たっぷり食べるスープは最高 他によく食べたのはコンビニやスーパーで売ってるサラダチキンです。これもヘルシーでお腹いっぱいになるのでおすすめアイテムですね!

ランニングについて

私は毎日10キロ走るという無謀な目標を立てました。結果毎日5キロちょいしか走れていません。

最低5キロは走ってるって感じで目標の毎日10キロには程遠い結果となりました。

ただ、10日間連続で毎日5キロ走るってすごくないですか?なんか下半身が引き締まってきた気がすごくします。

ヨット
ランニングはマジで褒めて欲しい(๑╹ω╹๑ )
ただ走るだけでは退屈なのでずっとバナナマンのバナナムーンゴールドっていうラジオをPodcastで聞いています。ランニング中のイヤホンは色々試しましたがiPhoneユーザーなのでやはりAirPodsが一番快適で使いやかったです。

AirPodsをランニングに使ったらとても良かったのでレビュー
AirPodsをランニングに使ったらとても良かったのでレビュー

禁酒について

糖質制限やランニングに比べると禁酒が一番簡単でした。飲まなければ良いだけですからね。

でも、夜パソコンをしている最中に今まで手元に必ずあったお酒がないのはやっぱり何か寂しいです。
なので私は炭酸水をお酒代わりに飲んで気を紛らわせています。

5年間飲み続けたお酒を禁酒して1週間経過したので感想を報告
5年間飲み続けたお酒を禁酒して1週間経過したので感想を報告

体重はどうなった?

0.4kg増えました!

V字回復!
なんでやねん!!

ヨット
気を取り直して引き続きダイエットがんばるよ。じゃあまたね。
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毎日10キロジョギングと糖質制限と禁酒を全部同時にやって全力ダイエットする